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Erde-Praxis
Manchmal braucht der Körper keinen Rat. Er braucht Boden unter den Füßen.
Achtsamkeit
Hier findest du ausgewählte Inhalte und Zugänge rund um achtsamkeit.
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Erde-Praxis
Den Weg vom Boden bis zum Rauch wahrnehmen
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Erde-Praxis
Den Boden unter sich wirklich spüren
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Erde-Praxis
Wie das tragende Element die Tiefphase hält statt sie zu bekämpfen
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Erde-Praxis
Wie das Gewicht auf beiden Füßen die Aufmerksamkeit aus dem Anderswo zurückholt
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Erde-Praxis
Wie das kurze Spüren des Bodens zum verlässlichen Anker wird
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Erde-Praxis
Drei Atemzüge. Füße auf dem Boden. Das ist genug, um sich wieder zu verorten.
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Erde-Praxis
Den Boden spüren und wieder ankommen
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Erde-Praxis
Die Füße am Boden gegen die steigende Spannung
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Erde-Praxis
Die Füße spüren, mit vollem Gewicht stehen
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Erde-Praxis
Gewicht und Halt wieder spüren
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Erde-Praxis
Wenn jeder Schritt den Boden neu berührt
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Erde-Praxis
Der Boden trägt – überall und ohne Bedingung
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Erde-Praxis
Über die Füße im Wachsein ankommen
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Erde-Praxis
Wenn der Boden unter den Füßen dich zurückholt, sobald du abhebst
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Erde-Praxis
Wie der feste Boden unter den Füßen die aufsteigende Unruhe verankert
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Feuerpraxis
Eine Flamme braucht keine Erklärung. Sie bewegt sich, und das Nervensystem folgt ihr.
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Feuerpraxis
Das Warten auf die Hitze als eigener Teil des Rituals
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