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Wasserpraxis
Wie das bewusste Berühren von Wasser einen Übergang sichtbar macht
Achtsamkeit
Hier findest du ausgewählte Inhalte und Zugänge rund um achtsamkeit.
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Wasserpraxis
Wasser als Ankerpunkt – wie ein Glas, ein Hahn oder ein Regen das Atmen nach unten einlädt
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Wasserpraxis
Das Händewaschen als ungeteilt vollzogene Handlung
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Wasserpraxis
Das kühle Händewaschen als wiederkehrender Anker
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Wasserpraxis
Ein kühler Reiz an Händen und Gesicht für besonders fahrige Momente
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Wasserpraxis
Durst und Temperatur wieder spüren
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Wasserpraxis
Gehen am und im Element Wasser
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Wasserpraxis
Unter fließendem Wasser endet das Außen und beginnt das Innen
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Wasserpraxis
Das Außen an den Händen zurücklassen
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Wasserpraxis
Wenn Temperatur dich zurückholt, weil sie sich nicht wegdenken lässt
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Wasserpraxis
Wie ein kühler Wasserreiz den Fülldrang stoppt und einen Übergang nach innen öffnet
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Wasserpraxis
Wie eine einfache Handlung mit Wasser die kurze Pause vor der Antwort schenkt
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Wasserpraxis
Ein Aufguss zieht in seiner eigenen Zeit – am Wasser lässt sich das Warten als Wirkung üben
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Wasserpraxis
Warum fließendes Wasser den Blick bindet und doch ruhen lässt
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Erde-Praxis
Manchmal braucht der Körper keinen Rat. Er braucht Boden unter den Füßen.
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Erde-Praxis
Den Weg vom Boden bis zum Rauch wahrnehmen
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Erde-Praxis
Stehen bleiben, wenn die Unruhe kommt
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Erde-Praxis
Den Boden unter sich wirklich spüren
Mehr Wege