Reflexion
Nicht jedes Festhalten ist problematisch. Problematisch wird es, wenn Kontrolle automatisch jede Unsicherheit beantwortet.
Dann bleibt vieles erhalten, das längst keinen echten Halt mehr gibt.
Das Schattenmuster löst sich, sobald du erkennst, dass Schutz und Offenheit einander nicht ausschließen.
Journaling Impuls
Wo kontrolliere ich stärker, als die Situation es tatsächlich verlangt?
Was halte ich fest, obwohl es mir kaum noch Sicherheit gibt?
Welche kleine Veränderung vermeide ich aus Angst vor möglichem Verlust?
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