Reflexion
Der nächste Schritt muss nicht groß sein. Bei der Neun der Schwerter wäre ein großer Schritt oft sogar zu viel, weil die innere Anspannung bereits hoch ist.
Wichtig ist eine Bewegung, die den Kreislauf unterbricht. Ein Gedanke wird benannt. Eine Annahme wird geprüft. Eine Frage wird gestellt. Eine Entscheidung wird nicht länger nur im Kopf bewegt.
So entsteht keine sofortige Leichtigkeit, aber eine andere Richtung. Du kommst vom Grübeln zurück in die Wirklichkeit.
Journaling Impuls
Welcher einzelne Gedanke belastet mich gerade am stärksten?
Was davon ist Tatsache, was ist Annahme, was ist Angst?
Welchen konkreten Klärungsschritt kann ich heute gehen, auch wenn er klein ist?
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