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Luft-Praxis
Fenster auf, drei Atemzüge – der Anfang, der nie ausfällt
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Hier findest du ausgewählte Inhalte und Zugänge rund um inhaltsseiten.
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Luft-Praxis
Der Atem als die Stelle, an der man in den Automatismus eingreift
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Drei ruhige Atemzüge am Platz verbinden Ort und Sammlung
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Die kalte, klare Luft als Zeichen der stillen Jahreszeit nehmen
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Wie bewusstes Atmen den überfüllten Kopf ordnet und weitet
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Das bewusste Ausatmen als körpernächsten Anker der Ruhe
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Die langsame Ausatmung, die immer dabei ist
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Das eine Zeichen, das du überallhin mitnimmst
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Atem und ausgesprochener Name als Form des Gedenkens
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Über das längere Ausatmen aus der Wachsamkeit finden
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Das leichteste Element mit dem leichtesten Zeichen halten
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Atem als stille Grenze – für Menschen, deren Gedanken zu viel von anderen tragen
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Drei ruhige Atemzüge, bevor der Kopf die Erschöpfung zugibt
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Atem als Akt der Fürsorge – nicht als Werkzeug zur Steigerung
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Drei Atemzüge, die niemandem sonst gehören
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Wenn der Atem der eine Anker ist, den du nie irgendwo liegen lässt
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Drei bewusste Atemzüge – der direkteste Weg aus dem Kopf in den Körper
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Luft-Praxis
Das Fenster öffnen und die Jahreszeit hereinlassen
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