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Naechster Schritt
Wie aus dem einmaligen Aushalten der Ruhe eine Praxis wird, die im Leben bleibt
Hier findest du ausgewählte Inhalte und Zugänge rund um premium vertiefung.
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Wie aus dem einmaligen Aushalten der Ruhe eine Praxis wird, die im Leben bleibt
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Heute eine einzige Tasse bewusst zubereiten
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Wie aus dem Lesen ein erster wirklicher Anfang wird
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Ein einziger fester Moment statt des großen Vorhabens
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Warum der kleinste Wechsel dieser Woche der richtige Anfang ist
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Der eine kleine Einstieg, der klein genug ist, um wirklich zu halten
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Wie aus der Einsicht ein erster, kleiner Anfang wird: eine Fläche bestimmen und sie eine Weile bestehen lassen
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Einen kleinen, klaren Schritt benennen, statt im Allgemeinen zu bleiben
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Du musst nichts Neues beginnen – nur eine Sache, die du heute ohnehin tust, einmal deutlich langsamer machen
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Wie ein einziger, über zwei Wochen wiederholbarer Anfang aussieht
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Eine Pflanze, drei Atemzüge, heute Abend – die Schwelle bewusst niedrig halten
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Wie ein einziger, fast zu kleiner Handgriff den Einstieg auch dann möglich macht, wenn die Kraft fehlt
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Mit zwei oder drei verlässlichen Punkten beginnen, nicht mit dem ganzen Rad
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Die hartnäckigsten Irrtümer – kurz benannt und ruhig richtiggestellt.
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Wie ein kleiner, sofort umsetzbarer Anfang verhindert, dass alles Vorsatz bleibt
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Drei bis fünf Pflanzen wählen und den Rest ehrlich loslassen
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Warum der erste Schritt so klein sein muss, dass er nicht scheitern kann
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Ein Anfang, klein genug, dass er auch an müden Tagen trägt
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